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Comment utiliser les techniques de respiration pour améliorer la gestion du stress au travail ?
Dans un monde professionnel où le stress est omniprésent, apprendre à gérer son cohérence cardiaque peut être une clé pour maintenir une bonne santé mentale[…]
Comment intégrer des exercices de méditation dans une journée bien remplie ?
S’arrêter, fermer les yeux et respirer profondément. Voilà l’image souvent associée à la méditation. Mais comment intégrer ces pratiques dans une journée déjà bien remplie?[…]